Oplev Overskuddet
Metakognitive Metoder og Sund Fornuft
Har du også hørt det?
“Tankemylder kan ikke stoppes..”
“ADHD kan man ikke gøre noget ved..”
Hvad nu hvis der ER noget at gøre?
Det er vi 100% overbeviste om – derfor har vi specialiseret os i behandling af ADHD-lidende og den psykiske mistrivsel der kan følge med.
Er du også med på at det er nemmere at leve med ADHD hvis tankemylder, stress, angst og tristhed ikke fylder så meget?
Tilbage fra Tankemylderet
Tankemylder består ofte af negative tanker der kan påvirke vores humør. Ved at lade tankerne passere og skifte fokus, får tankemylderet mindre kontrol.
Slip Stressen
Bekymringer for fremtiden er en årsag til stress. Ved at håndtere dem på den rette måde, mindsker vi den negative stress.
Afslut Angsten
Angst opstår af tanker omkring tidligere oplevelser og bekymringer for om det kan ske igen. Vi kan træne os op til at gøre noget andet med disse tanker og slippe fri af angsten.
Dæmp Depressionen
Negative tanker om vores fortid fører til tristhed. Oplev overskuddet når disse tanker ikke længere stjæler af din tid.
Individuel behandling - også online
Under behandlingerne får du udleveret de nødvendige værktøjer. Antal behandlinger kan variere, men vil blive brugt på at finjustere øvelser og følge op på en oplevelse siden forrige behandling.
Det er ikke vores opfindelse..
Den metakognitive teori er udarbejdet af Adrian Wells. Dem der behandler metakognitivt vil derfor videregive en eller anden variant af de værktøjer han har udarbejdet. Helbredelsen ligger ikke så meget i den tid du er hos behandleren, men i tiden mellem behandlingerne, hvor du får mulighed for at bruge det du har lært og faktisk helbreder dig selv.
Vores største anbefaling, hvis du ønsker behandling for tankemylder, stress, angst eller depression, er at du vælger en metakognitiv behandler. Behandlingen er utrolig effektiv og vi mener den indeholder de værktøjer mange har efterspurgt i årevis.
Stressforebyggelse for virksomheder
Stressrelateret sygdom har store økonomiske konsekvenser for samfundet. Vi laver erhvervsrettede foredrag og opfølgende samtaler med medarbejdere der har været, er, eller er bange for at blive stressede.
Vi leverer værktøj - til dit sind
Behandling hos os betyder at du....ikke behøver at bruge en masse tid på at røre rundt i negative tanker
..får en nødvendig forståelse af hvordan vores hjerne fungerer
..får det værktøj der skal til for at lade negative tanker passere
..får en metode til hvordan du kan erstatte negative tanker med positiv handling
Hvorfor ADHD?
Vores erfaring er at mange ADHD-lidende ikke tror de kan få det bedre og det gør sipelthen ondt på os, fordi vi har set den overvældende positive effekt af de metakognitive teknikker.
Selvfølgelig behandler vi også mennesker uden ADHD, da det grundlæggende er de samme principper der bruges.
Kan man kureres?
Vi påstår ikke at man kan fjerne ADHD. Derimod er symptomerne på ADHD ofte tankemylder, stress, angst og tristhed. Hvis disse symptomer kan lindres, mener vi det er meget nemmere at sidde tilbage med f.eks. hyper-fokus, kreativitet og impulsivitet, der alle kan bruges på en positiv måde.
Hvorfor “meta”?
Den metakognitive teori er ikke udarbejdet med henblik på bestemte diagnoser. Det er et bredt anvendeligt værktøj der dæmper psykisk mistrivsel. Statistisk set, virker det hurtigere og bedre end andre behandlingsformer (læs f.eks. denne undersøgelse)
Hvad siger dem der har prøvet behandlingen?
Jeg troede ikke rigtig på det i starten, men det her er en game-changer! Mit tankemylder er betragteligt mindre, efter kun 4 uger.
Jeg har altid været en stresset person og der var ikke tal på hvor mange ting der kunne påvirke mig. Det metakognitive har givet mig meget bedre kontrol over mine stressreaktioner!
Jeg havde store søvnproblemer og var meget ængstelig omkring det – hvilket kun gjorde det værre. Nu tænker jeg ikke længere nærmere over det og min angst er forsvundet.
Der er ingen ubehagelige ting der “sætter sig fast” længere. Jeg kan undgå at tænke på de ting jeg ikke kan gøre noget ved.